5つの基本的欲求ってなに?これを知れば心が満たされ人間関係も良好に

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先日、メンターのセミナーでインプットした内容のアウトプットを。

自分がどのタイプなのか知ることで満たされ高いパフォーマンスを発揮出来るし
目の前の人がどのタイプか知り接することで人間関係が良好になるのでぜひ参考に。

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欲求って言うと「性欲(排泄欲)」「食欲」「睡眠欲」とかを思い浮かべる人も多いだろうけど
(オレもそう思ったひとりw)それとは別の話しね。

この5つの考えはどこの誰が提唱したかと言うとね、アメリカの精神科医のウィリアム
なんちゃらさんって人。
でもこれは専門家じゃなければ忘れてよし!

で、5つの欲求は「選択理論」って中の1項目なのね。

で、選択理論って何やねんってなるから詳しくは下記サイトでチェックしてみてね。

選択理論.jp

じゃ具体的に5つの欲求って何?ってのを書いて行きますよ!
5つの欲求は必ず全て持ち合わせているんだけど、その中でも強い弱いがあるから
自分はどの欲求が強いのかチェックしてみよう。

生存の欲求

・リスクを犯さない。
・物事が秩序だってきちんとしているのが好きだ。
・生活にはかなり規則正しいやり方がある。
・健康のことを気遣い、正しい食生活を守り、適度な運動と休息を得ている。
・将来の安定の為に投資や貯蓄をしたい。
・友人、家族、仕事仲間などには「時間を守り、組織だっていて、信頼できる人」と
思われるのが好きだ。

力の欲求

・達成重視の人間である。
・仕事でもプライベートでも成長することが好きだ。
・目標を定め、高い基準を設け、達成し超えて行く。
・ひとつのゴールを達成しても長く安心することはなくすぐに別のゴールを設定する。
・人生で自分の可能性を最大限に発揮すべきだと思う。
・競争が好きだ。
・自分の達成を誇りに思い、賞賛されることを嬉しく思う。
・教えることが好きだ。
・友人、家族、仕事仲間などには「スキルが高い、達成した成果、高い期待を持たれ尊敬できる」と
思われるのが好きだ。

愛、所属の欲求

・人との関わりが好きだ。
・人間関係が優先順位の最上位だ。
・あたたかさや親密さが好きだ。
・友人や家族の幸せを考え、定期的に連絡を取りたい。
・人と関わる時間が好きで、最も楽しいと思う過ごし方は他人と関わることだ。
・友人、家族、仕事仲間などには「あたたかく、思いやりがあり友好的かつ協力的だ」と
思われるのが好きだ。

自由の欲求

・自律が好きだ。
・自分の人生の方向は自分で決めたい。
・仕事で大事なことは自由を与えてくれるかどうかだ。
・支配され操られるのが好きじゃない。
・斬新さや変化に満ちている環境で活力を感じる。
・新しい所に旅行に行ったり、屋外で過ごすのが好きだ。
・孤独は大切だ。
・もっとも大切な時間は自分ひとりで何かしているときだ。
・「人とは違う考えを」が好きだ。

楽しみの欲求

・人生はお祭りだ。
・笑うこと、遊ぶことが好きだ。
・楽しみの感覚を自分のするべき全てに取り込もうとする。
・退屈な仕事であっても楽しめるようにしたい。
・自発性が好きで、ときに衝動的に行動する。
・感覚的快楽、美味しい食べ物や飲み物、音楽が好きだ。
・ゲーム、祝い事、祭り、パーティーが好きだ。
・ユーモアのセンスがあり、人を笑わせるのが好きだ。
・友人、家族、仕事仲間などには「高いやる気と取り組み、一緒にいるだけで楽しい」と
思われるのが好きだ。

まとめ

以上が5つの欲求ね。あなたはどれが一番強いのかな?
オレはリアルを知ってる人は分かると思うけど「楽しみの欲求」が半端なく強い。
だから、自分が楽しいことや周りを楽しくすることばっかりしている(笑)
よって、自分の一番強い欲求が満たされているから、人間関係は良好だし(勝手に思ってるだけかも)
基本的に毎日が楽しい。もちろん、楽しくない日も辛い日もムカつく日もあるけどね。

自分の欲求を理解して満たしてあげる行動を選択して行こう。
そして、人間関係を良好にするには相手がどの欲求が強いのかを知り、それを満たしてあげられれば
上手く行かないはずがないからね!
ちなみにオレの嫁さんは「力の欲求」が強いそうなので、出来るだけ褒めて行こうと思ってますw

 

 

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

1977年8月12日生まれ。性同一性障害の当事者で35歳まで女性として生きる。2013年に戸籍を男性に変更。現在はカウンセラー、コーチ、 トレーナーとして活動中 。